Wat is bekkenfysiotherapie
Intake:
De eerste afspraak zal ongeveer een uur tijd in beslag nemen (dit omvat een intake met of zonder verwijzing + een behandeling). 
Er worden vragen gesteld over uw klachten, hoe de klachten zijn ontstaan, pijn etc. Ook worden er vragen gesteld over de verschillende organen die in het kleine bekken liggen (urine-incontinentie, vaak plassen), darmen (buikpijn, verlies van ontlasting), baarmoeder (bevalling(en), menstruatie, menopauze) en seksualiteit. Zo krijg ik een goed beeld van wat er aan de hand kan zijn. 

Daarnaast kan er gevraagd worden om een plas-/ontlastingsdagboek en/of vezeldagboek bij te houden. Hier komt belangrijke informatie uit om een goede diagnose te kunnen stellen en gerichter advies/oefeningen te kunnen geven.

Lichamelijk onderzoek:
Tijdens het lichamelijk onderzoek  wordt er gekeken naar de lage rug, bekken, heupen en ademhaling. Indien noodzakelijk, altijd in overleg, wordt er een inwendig onderzoek uitgevoerd, wat informatie geeft over uw bekkenbodemspieren. U kunt zo precies aangeven waar de klachten zitten of waar het pijn doet.  Ik kan op deze manier ook een verzakking vaststellen van de blaas, baarmoeder en/of endeldarm.
Ook wordt geregeld de stuit beoordeeld. Klachten kunnen tijdens de zwangeschap of na een bevalling zijn ontstaan, of door een val of door langdurig een verkeerde houding te hebben aangenomen, waardoor het stuitje scheef is komen te staan. 
Dit wordt door middel van een uitwendige mobilisatie uitgevoerd (zie stuitklachten)

De uitkomsten van de onderzoeken worden met u besproken en ik zet een behandelplan voor u op.
Op deze manier weet u waar u aan toe bent. 

Welke behandelingen kunt u verwachten
Binnen de bekkenfysiotherapie richten we ons op het verbeteren van de functie van de bekkenbodemspieren en het verminderen van klachten in het bekken-, buik- en lage ruggebied. De behandeling wordt altijd afgestemd op uw persoonlijke situatie en hulpvraag.

De behandelingen kunnen bestaan uit oefentherapie, waarbij u leert om de bekkenbodemspieren op de juiste manier aan te spannen én te ontspannen. Hierbij besteden we aandacht aan verschillende aspecten, zoals:

-Bekkenbodembewustzijn en bekkenbodemoefentherapie
-Ademhalingsoefeningen om de samenwerking tussen ademhaling en bekkenbodem te verbeteren
-Stabilisatieoefeningen voor romp- en bekkencontrole
-Houdingsgerelateerde oefentherapie om overbelasting en verkeerde spierspanning te verminderen
-Lenigheidsoefeningen om spanning in het bekkengebied te verlagen
-Krachttraining om spieren sterker en functioneler te maken

Indien nodig kan oefentherapie worden ondersteund met aanvullende technieken (zie behandelmethodes)
EMG-biofeedback: hiermee wordt de activiteit van de bekkenbodemspieren zichtbaar gemaakt, zodat u beter leert voelen en controleren wat u doet
FES (Functionele Elektrische Stimulatie): lichte elektrische prikkels kunnen helpen om verzwakte spieren te activeren en kracht op te bouwen
NIMOC: een uitwendige stuitmobilisatie, zodat stuit en omgeving ontspannen wordt
Dry needling: voor het behandelen van triggerpoints en het verminderen van spierpijn of verhoogde spanning
Fasciale release technieken: gericht op het versoepelen van bindweefsel en het verbeteren van bewegingsvrijheid in het buik-/rug- en bekkengebied